Индейка с овощами

Индейка с овощами, королева всех диет. Индейка диетическое, полезное мясо, белок, который содержит очень мало жиров. Основная проблема индейки — в готовом в виде она суховата, но мы знаем, как сделать ее мягкой и сочной. Нам помогут овощи и еще некоторые секреты.

Индейка с овощами — ингредиенты:

  • индейка филе — 800 гр,
  • 1 помидор,
  • 70-100 г сыра «Моцарелла»,
  • 5 листиков базилика,
  • 2-3 ст.л. соевого соуса,
  • специи, соль, перец по вкусу
  • калории — 200




 

Индейка с овощами — способ приготовления:

Надрезаем грудку индейки в нескольких местах не до конца. В образовавшиеся карманы вставляем дольку помидора и пластинку моцареллы. Посолить, поперчить, добавить травы по вкусу. Потом поставить индейку в духовку, нагретую до 200 градусов примерно на час. На получаса прикрыть кусок фольгой, а потом его снять для корочки. Индейку с овощами и можно резать на куски и употреблять как горячей, так и холодной. Ничего жирного в ней нет, и это даже хороший диетический бутерброд.

У нас много рецептов с индейкой — пробуйте!