Рецепт диетического салата с кальмаром и рукколой

Рецепт диетического салата с кальмаром и рукколой — пять минут и белковый ужин на столе.

Ингредиенты:

  • Кальмар — 250 гр
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Руккола — пучок
  • Лимонный сок
  • Оливковое масло
  • Перец
  • Соль

 

Рецепт диетического салата с кальмаром и рукколой — способ приготовления:

РУкколу вымыть и разложить на блюде. Сбрызнуть лимонным соком. Кальмары отварить одну минуту в кипящей воде и порезать кольцами. Положить поверх рукколы. Посолить и поперчить, выдавить чеснок. Сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом.

ХУдейте с нами, посмотрите другие рецепты прямо сейчас!