Рецепт отбивной из белого мяса для похудения

Рецепт отбивной из белого мяса для похудения — даже если вы худеете, необязательно отказывать себе в курином стейке.

Ингредиенты:

  • Куриная грудка — 1 шт
  • Острый томатный соус
  • Перец
  • Соль
  • Чеснок
  • Масло оливковое

 

Рецепт отбивной из белого мяса для похудения — способ приготовления:

Куриную грудку режем на отбивные, а потом их хорошо отбиваем молотком. ПОсыпаем перцем, соль, тертым чесноком и томатным соусом. Маринуем минут двадцать, а потом жарим на небольшом количестве масла с двух сторон минут по семь.

Посмотрите другие рецепты, которые мы припасли для диеты!